痛经的家庭自疗法_0

痛经是妇科常见的1种月经病，很多妇女都有过痛经的病使，每当月经来潮，痛经就会找上门来，大大困扰了我们正常的工作和学习，哪些办法可以减轻痛经呢？下面专家为您介绍1下痛经的家庭自疗法，帮您减缓痛经。

痛经的家庭自疗法：

1。推拿：先用拇指导按肚脐、气海、关元、中极、归来、3阴交，每穴半分钟。然后仰卧位，用右手掌按揉下腹部（脐以下）约3分钟，再由脐部向耻骨联合（阴部前方高骨）推摩30分钟。要求经前1周开始自我推拿，逐日1次，月经干净后3天结束。

2。灸法：

（1）取关元、气海、曲骨、外陵、3阴交穴。按艾卷温和灸法操作施术，每次选用3个穴，每穴施灸20分钟左右，连续医治4天。腰痛重者，加灸肾俞。4次为1疗程，医治间隔4天，适应于痛经，1般在月经来潮前2天施灸术。

（2）取神阙、子宫穴。按灸法常规施灸。取川牛膝、乳香、没药、白芍、丹参、红花、山检查，广木香各15克，上药共研细末，加冰片1克，混合后贮瓶备用。敷灸时每次取上药30克，以姜汁（或黄酒）适当调和糊膏状，分别敷于神阙、子宫穴，上盖纱布（或油纸），橡皮膏固定便可，2日换1次药，应于月经前3天（或经期）敷灸。

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