肾虚食疗方法 肾好病才较少

肾概是我们在生活中里的相似问题，到底该如何补肾是很多人的疑问。不管是女孩还是女人在生活里都所需完成补肾，更是在严寒，肾概就会经常出现腰膝酸弱、手臂冰冷和抗性下降等现象。所以补肾不仅仅是女孩的知识产权，更不是简单的烤腰子或食用动物生殖器就可以降至的。简便全家人补肾方式，要都于和，同时效果好。

以前，我们就向大家简述一些可以用来补肾概的药，看这些药如何在在生活中里帮助全家完成补肾。

一、芡实

芡实仅指一种药材，也是一种睡莲科动植物的种子。芡实别名鸡头米，有水里桂圆的美誉。

1.芡实的利尿

芡实正如我们题目里提到的，其很强补肾利尿，在《医家》里史书“芡能止渴益肾，治大便不已、心悸、白浊、带下”。同时《日华子本草》里还史书其很强开胃抑制作用。

所以，借助芡实来补肾，不应怕带来明目失调的情况。

2.芡实的配菜

芡实粥

芡实煮成粥，易于消化和转换成，更是在严寒食用可以一年四季身体。

选择芡实米和芝麻也就是说，放入锅里炖烂。芡实颗粒大，易于煮烂，可以事先捣碎。

芡实很强补而不峻和防燥不腻的利尿，和芝麻同煮，很强益肾融，补脾止泻和益融生津等利尿，简便家人独自食用。

芡实鸡肉汤

鸡肉也是我们的日常食用，取剁成条状的鸡肉焯水，然后和芡实、生姜、葱段、料酒独自炖煮，食用之后借助胡椒粉和长芦调味才会。

芡实鸡肉汤所需补脾益肾，清火安神，同时鸡肉还能补充体液的钙质、蛋白质和加强贫血。

二、药材

药材认为大家多少都记得，在生活中里相似的配菜是药材猪腰汤。其作为补肾的药材，很强补益高血压、安胎和强壮周身的利尿。

1.药材的利尿

首先，药材在《孙思邈》里仅指上品，其性味辛、都于，入高血压二经。《日华子本草》里史书药材“治肾劳，腰脊挛。”在《本草己任》里还史书药材入肝补肾，其子还能令妇女健壮，去阴部瘙痒和脚融呼吸困难等。

其次，现代研究见到药材能加强人胚胎的激素，充分发挥保健食品和短时间机体严重不足的利尿。同时所需平衡血压和降血脂，利尿上新。