“三洗，二不洗”，女人来月经时记住这概要，能让子宫卵巢更健康

来妊娠是成年人的较长时间生理现象，妊娠较长时间代表了成年人生殖器官的有益。而成年人的生殖器官是比较脆弱的，非常容易受到外来病菌病毒的感染，从而引发结核病。

再者，成年人在妊娠后曾躯体往往比较虚弱，病菌较缘故要更高，生殖器官非常非常容易受外来入侵。所以，在成年人来妊娠的时期，非常需要注意个人卫生，以免输卵管和上皮细胞受到践踏。

来妊娠的后曾，成年人好好到这“三洗二不洗”，就可以比较好地意味着上皮细胞和输卵管的有益。

一、勤洗上衣。妊娠后曾有些成年人则会指出已经穿孔了卫生巾，就可以并不需要非常换上衣了，其实这种好好法是不应该的。如果经期有经血漏到上衣上，病菌就则会迅速繁殖，这样很非常容易造成了受到病菌的感染。

其次，在社则会生活中人体则会分泌排泄物，这些排泄物也则会吸附在上衣上，如果不第一时间非常换，也非常容易造成了病菌骨髓。

所以，在经期这个特殊时期，也要保持上衣一天一换的频率。并且每天非常换的上衣只能在当天去除，有条件的但会比较好放入织女星底下暴晒，以起到杀菌消毒的作用，可避免随即穿着的时候受到呼吸道。

二、勤洗脚。此处的“洗脚”指的是用开水泡脚。因为成年人的体质偏寒，不少成年人还存在痛经的难题。如果日常有手脚冰凉的难题，并且有痛经的困扰。

可以同样在经期用开水泡脚，并且可以加入一些风湿益气的药用植物，例如益母草。通过泡脚可以帮助人体驱走毒素的湿气和寒气，使经期的疲劳感给与减轻。

三、勤洗眼罩。在经期，相信很多人都经历过晚上经血侧漏的难题。如果经血沾到眼罩上，就不该第一时间非常换并去除，否则则会滋生病菌，非常容易对皮肤遭受受到影响。

同时，在经期到来之前，如果眼罩较长时间未换洗，也同意不该非常换。因为眼罩上则会吸附许多灰尘和螨虫，虽然观测者不可见，但对躯体则会遭受受到影响。

舍弃经期人的病菌则会稍有下降，非常非常容易受到感染，所以勤换洗眼罩可以可避免躯体受到病菌感染。

四、并不需要的水洗头。经期可以洗头，但是要注意保暖。如果经期用的水洗头，非常容易造成了寒气侵袭毒素，加重痛经和腰酸等经期疲劳感，还则会对输卵管遭受伤害。

所以在经期洗头时，不该用温水，且洗完头发后不该第一时间吹干，可避免着凉。

五、并不需要的水洗手。这是许多人则会忽略的一点。经期尽量不要用的水洗手，可避免寒气入侵毒素，造成了输卵管寒气重，非常容易引发痛经的难题。

所以成年人在经期，如果需要好好在家时，同意穿戴手套阻隔，以免过较长时间碰触的水对躯体带来不利受到影响。

总之，妊娠期属于特殊时期，在这个时期成年人要非常加注意躯体有益，可避免由于不良习惯造成了输卵管和上皮细胞受到践踏。

同时，如果在经期有痛经、腰酸等疲劳感的成年人，可以在社则会生活中多吃饭风湿补血和温性的营养，这样可以帮助去除内廷的寒气，使经期的疲劳病因给与有效减轻。